直近の個人レッスンで改めて感じたのは、ロングキックもシュートも「力」ではなく「踏み込み」で決まるということ。強く蹴ろうとすればするほどフォームが崩れ、ボールは伸びません。身体をスライドさせるように流れを作り、最後は地面を“踏み抜く”ように蹴る。この感覚が掴めると、スピードと体重が合わさったシュートやロングキックが蹴ることが可能になります。
1. 力ではなく「踏み込み」で決まる
ロングキックもシュートも、共通して大事なのは「どれだけ力んでいるか」ではなく、「どれだけスムーズに踏み込めているか」。踏み込みの足でしっかり地面を捉えることで、上半身と下半身のエネルギーがボールに伝わります。踏み込みの仕方に関してはコツがあるので是非個人レッスンにて体感していただけたらと思います。この間はレッスンを受けているお子さんのお父さんがロングキックを習得していましたｗ
サッカー未経験の方でも蹴れるようになります。ぜひお子さんと一緒に試してみてください。
2. 感覚を鍛えるための工夫
ロングキックでは「ボールの下を通過する」イメージを持つことで、インパクトの位置と軌道が安定します。最近はフラフープやカラーコーンを使って、視覚的に「通すコース」がイメージできるようなトレーニングを行っています。
少し話はずれますが、例えばターンは、ボールを止めてから身体を先に運ぶイメージが大事です。ボールが先行するとバランスが崩れます。ドリブルは、足を大きく開きすぎず「走るように」運ぶこと。フォームを整えることで、スピードもボールコントロールも両立しやすくなります。
何事にも形があります。ボールという存在に囚われてその形が崩れた状態でサッカーをしていてはうまくいくわけがありません。筋力が付いてきたら高学年や中学生ころから大きなけがを危険性が高まりますので早めのレッスンをおすすめいたします。
最近は、幼稚園生からサッカー初心者の小中学生のレッスンのご依頼も増えています。
初めてやるからこそ正しい形を覚えるとそのまま一気に成長していきます。
3. 飽きさせないレッスン設計
子どもを飽きさせないためには、アプローチの引き出しを多く持つことが大切です。
同じテーマでも、
・使う道具を変える
・説明の言葉を変える
・ルールを少しゲーム化する
など、少し工夫するだけで「楽しい練習」に変わります。
大事なのは「寄り道OK」というマインドです。ベースとなる考え方やフォームに立ち返れる前提があるなら、その途中でいろいろ試して遊んでいい。むしろ、その寄り道こそが刺激になり、子どもたちの成長につながっていきます。
ここが私としても一番楽しいところです。最近では、日本以外の国籍の方のお子さんのレッスンのご依頼もいただいております。
対して英語を話せるわけではありませんが、AIや翻訳機、ジェスチャーやテンション、言葉だけではないコミュニケーションが生まれ良いレッスンにつながっています。
4. 親御さんとの理想的な関係
これまでたくさんのご家庭と関わってきましたが、親子関係が良いご家庭ほど「いい意味で放任」が上手です。サッカーに関しては潔くプロに任せてくださるので、子どもも安心してチャレンジできます。
私たちが目指しているのは、サッカーが上手くなることはもちろん、親子関係が良くなったり、家族の雰囲気が明るくなったりするような環境です。技術だけでなく、心や人間関係ごと前向きに変わっていく場所でありたいと思っています。
5. リセット＆リスタートの場所
この間、練習試合に参加してくれた子も、今いるチームでは怪我をきっかけに出場機会を失っていました。でも、ここでボールを蹴るうちに「足の痛みも忘れて夢中になってプレーできた」と話してくれました。
そこから少しずつ良いサイクルが回り始めて、チームでも活躍し始めたそうです。サッカーを通して、リセットしてリスタートできる。そんな居場所になれているのなら、我々としては本当に嬉しいことです。
6. 自分自身もアップデート
最近、自分自身が走れていなかったこともあって、改めて「やっぱり走れることがベースだな」と感じています。子どもたちとのミニゲームでヘディングシュートが決まった瞬間は、正直かなり嬉しかったです（笑）。
子どもたちと一緒に成長していくためにも、自分のコンディションやプレーの質もアップデートし続けていきます。技術も心も身体も、すべてつながっている。そう感じたここ最近の個人レッスンでした。チーム活動も実施しておりますのでSYSCで検索して是非お気軽にお問い合わせください。
